Restauranger - Bäst information om bra Restauranger





Negativa Fördomar mot LCHF

LCHF-kort

Det finns flera fördomar mot LCHF-motståndarna säjer men alla dessa går inte att att hitta entydiga bevis för i forskningen kring LCHF.

Fakta om LCHF och LCHF-kost

Oavsett vad man tycker om LCHF så finns det några fakta som ingen kan säga är felaktiga

  • Väldigt många som provar LCHF och helt undviker kolhydrater minskar kraftigt i vikt. Väldigt många kraftiga personer som lägger om sin kosthållning helt till LCHF har på ett år kunnat gå ner 30 kg eller mer.
  • För att ha en kosthållning enligt LCHF innebär att du inte äter kakor, godis och socker samt lägger om din kosthållning rejält. Det finns många andra dieter som också skulle innebära en kraftig viktminskning om man strikt följer de under lång tid.
  • Nästa alla som börjar med LCHF mår dåligt under en inledande period på några veckor när kroppen ställer om sig till att använda fettet som energiform istället för kolhydrater. Även personer som börjar fasta mår dåligt initialt.
  • Att bara äta fett och proteiner när man har LCHF-diet är direkt farligt eftersom då uppstår bristsjukdomar. En sund LCHF-kost måste kompletteras men vitamintillskott i form av grönsaker i rikliga mängder.


Tänk på att de som är skeptiska till LCHF ofta inte provat LCHF själva eller gjort studier inom området. Det är vanligt att skepticismen baseras på känsla och intuition vilket är ett rationellt beteende när man inte har fakta men är ofta felaktigt.